【動画】寝る前15分にやること

Live動画と広告を活用して、月収を3倍にする時短集客をお伝えてしている
パラレルキャリア・ビジネスアカデミー（PBA）主宰　三浦さやかです。

素敵な朝をむかえる為に寝る前15分でやること

みなさんは月曜日の朝って憂鬱ではありませんか？

私はOL時代、とても憂鬱でした。

今日はそんな憂鬱な朝を素敵な朝にするポイントをお伝えしたいと思います。

朝、憂鬱な状態で起きてしまうのは、マイナスなイメージを持って寝ている「夜」に原因があります。

この「夜」を心地よい気持ちで過ごし、眠りにつきましょう。

その為には、

「寝る前の15分にその日あった楽しいこと」を想像してみましょう。

そうすると効果が出ます。

寝る前の15分はゴールデンタイムです。

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